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Home » Blog » Finanza » Risparmio » Come risparmiare sulla spesa? 7 Buone abitudini per spendere meno
Come risparmiare sulla spesa
Risparmio

Come risparmiare sulla spesa? 7 Buone abitudini per spendere meno

Valerio NovelliBy Valerio Novelli9 Gennaio 2026Updated:12 Gennaio 2026Nessun commento6 Mins Read
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Come risparmiare sulla spesa? Una buona pianificazione è fondamentale per risparmiare davvero, ma non basta preparare una lista dettagliata di ciò che serve prima di andare al supermercato…

In un periodo storico in cui il costo della vita continua ad aumentare e l’inflazione incide sempre di più sulle spese quotidiane, trovare modi per risparmiare ed imparare a gestire meglio la spesa alimentare è diventato essenziale.

Proprio per questo motivo, su Monetizzando® ho creato un’intera categoria dedicata a come risparmiare e alla gestione del denaro (oltre alla sezione sulla finanza personale.

🤓 Vuoi approfondire l’argomento inflazione? Guarda questo video (non te ne pentirai):

Quando si parla di finanza personale spesso ci si concentra su investimenti, entrate extra e rendimenti sottovalutando un aspetto fondamentale: il risparmio quotidiano.

E la spesa è senza dubbio una delle voci su cui è possibile intervenire in modo concreto ed immediato, per questo motivo in quest’articolo scoprirai 7 buoni abitudini semplici, pratiche ed efficaci per risparmiare sulla spesa senza rinunciare alla qualità o alla quantità dei prodotti acquistati!

  • Come risparmiare sulla spesa (perché è così importante)
  • Stabilisci un budget mensile per il supermercato
  • Pianifica il menu della settimana
  • Confronta prezzi e offerte ma non farti fregare!
  • Impara a conservare gli alimenti e riutilizzare gli avanzi…
  • Sfrutta in modo intelligente i prodotti a breve scadenza
  • Non fare mai la spesa quando hai fame!
  • Usa carte fedeltà, cashback e sconti nel modo giusto

Come risparmiare sulla spesa (perché è così importante)

Tra le spese mensili più importanti di ogni persona o famiglia la spesa alimentare occupa un posto di primo piano.

Tolti affitto o mutuo e bollette (luce, gas, acqua, telefono, a proposito vedi anche come risparmiare sulle bollette?) la spesa è una delle voci che incide di più sul nostro portafoglio.

Ed è anche quella che senza rendercene conto genera piccoli sprechi continui: risparmiare anche solo 50 o 100 euro al mese sulla spesa significa risparmiare fino a 600 o 1.200 € l’anno, una cifra tutt’altro che trascurabile (a proposito vedi anche come risparmiare 1000 euro in un anno?)…

Dopo questa introduzione siamo pronti a capire come risparmiare sulla spesa in modo intelligente!

Stabilisci un budget mensile per il supermercato

Il primo passo, spesso sottovalutato, è stabilire un budget mensile dedicato esclusivamente alla spesa.

Decidere in anticipo quanto puoi (e vuoi) spendere ti permette di:

  • Prestare più attenzione ai prezzi
  • Evitare acquisti superflui
  • Dare priorità a prodotti davvero necessari

Un budget ben fatto ti aiuta a suddividere la spesa in categorie chiare, ad esempio:

  • Carne, Pesce, Uova
  • Latticini
  • Frutta e verdura
  • Legumi
  • Detersivi
  • Surgelati
  • Prodotti per la colazione
  • Extra e sfizi

Una volta stabilito il budget mensile puoi anche suddividerlo in budget settimanali rendendo molto più semplice capire cosa acquistare e quando.

Pianifica il menu della settimana

Una delle abitudini più efficaci per risparmiare sulla spesa è la pianificazione dei pasti.

Dedica 15-20 minuti a settimana per decidere cosa mangerai a pranzo e cena, questo semplice esercizio ti permette di:

  • Risparmiare tempo durante la settimana
  • Organizzare meglio la spesa e quindi risparmiare
  • Avere una alimentazione più equilibrata
  • Evitare di mettere nel carrello prodotti che non ti serviranno
  • Non avere cibi a breve scadenza che dovrai preparare necessariamente o che dovrai buttare sprecando soldi
  • Evitare sprechi alimentari e acquisti impulsivi

Quando sai già cosa cucinerai, la spesa diventa una conseguenza del menu, non il contrario!

Confronta prezzi e offerte ma non farti fregare!

Volantini settimanali, offerte “imperdibili”, giochi a premi e promozioni a tempo: confrontare i prezzi è giusto ma bisogna farlo con criterio.

Uno degli errori più comuni è entrare al supermercato per comprare un solo prodotto ed uscire con il carrello pieno, quante volte ti è già successo?

I supermercati conoscono molto bene questo meccanismo, e per questo è fondamentale attenersi al budget e al menu settimanale!

Un altro errore frequente è andare in 2, 3 o 4 supermercati per inseguire il “prezzo civetta”, spesso si tratta di tempo perso e poi gli acquisti extra annullano completamente il risparmio che pensavamo di poter ottenere!

Impara a conservare gli alimenti e riutilizzare gli avanzi…

Uno degli aspetti più sottovalutati quando si parla di spesa è la gestione degli alimenti a casa.

Per dirla in modo diverso la conservazione degli alimenti ed il riutilizzo degli avanzi…

Imparare a

  • Conservare correttamente gli alimenti
  • Congelare ciò che avanza
  • Riutilizzare gli avanzi in modo creativo

Può farti risparmiare decine di euro al mese che durante l’anno diventano diverse centinaia di euro! Oggi online trovi ricette anti-spreco, idee creative per reinventare i piatti e soluzioni semplici per allungare la durata degli alimenti, ricorda che ogni alimento buttato è denaro buttato!

Sfrutta in modo intelligente i prodotti a breve scadenza

Hai presente il classico cesto con i prodotti a breve scadenza scontati del 30%, 50% o addirittura 70%?

Se hai pianificato il menu settimanale questi prodotti diventano un’enorme opportunità di risparmio (magari prendendo anche dei prodotti di alta qualità o di marchi importanti).

Sapendo cosa mangerai nei prossimi giorni puoi

  • Modificare leggermente il menu
  • Consumare subito i prodotti
  • Risparmiare senza rinunce

Meglio acquistare un prodotto a breve scadenza ma che userai subito piuttosto che riempire la dispensa di prodotti a lunga scadenza che finiranno dimenticati!

Non fare mai la spesa quando hai fame!

Può sembrare banale ma è uno dei consigli più efficaci di sempre.

Fare la spesa quando hai fame porta a:

  • Acquisti impulsivi
  • Prodotti inutili
  • Cibi poco nutrienti

E soprattutto scontrini più alti! Se vuoi davvero risparmiare sulla spesa mangia prima di andare al supermercato e vedrai che il tuo portafoglio ti ringrazierà!

Usa carte fedeltà, cashback e sconti nel modo giusto

Molti supermercati offrono carte fedeltà, sconti personalizzati, cashback, punti convertibili in buoni spesa, il consiglio qui è semplice , meglio buoni spesa che premi fisici con contributo.

Accumula punti e poi trasformali in sconti diretti sulla spesa evitando di spendere soldi extra per prodotti che magari non ti servono davvero!

Il cashback e gli sconti funzionano solo se acquistavi già quei prodotti.

Oltre alle offerte oggi è possibile risparmiare ulteriormente grazie a coupon digitali e buoni sconto personalizzati, puoi fare inoltre scorta solo per prodotti a lunga scadenza, che usi regolarmente o surgelati (se hai spazio in freezer)…

Quando partecipi ad iniziative di rimborso o cashback è fondamentale che lo scontrino riporti in modo chiaro il nome e la marca di prodotti acquistati (il c.d. scontrino “parlante”), in questo modo eviti problemi in fase di verifica ed aumenti le probabilità di ottenere il rimborso.

I buoni sconto rappresentano ancora oggi uno strumento efficace per risparmiare sulla spesa ma vanno utilizzati con criterio.

Negli ultimi anni il mondo dei coupon si è evoluto e sono disponibili sempre meno buoni cartacei e sempre più coupon digitali spesso collegati alle carte fedeltà o alle app ufficiali.

Pianifica prima la spesa, verifica attentamente le condizioni del buono (prodotto specifico, formato, scadenza, condizioni) e valuta se lo sconto è cumulabile con altre offerte già presenti.

Se usare un coupon su un prodotto in promozione che ti serviva e dovevi già acquistare può portare un risparmio reale, acquistare qualcosa “solo perché scontato” spesso genera l’effetto opposto.

Io spero con quest’articolo di averti aiutato a capire come risparmiare sulla spesa con consigli semplici, pratici e concreti che puoi mettere in pratica subito, e tu cosa ne pensi?

Hai altri consigli utili? Vuoi aggiungere qualcosa o dire la tua?

Lascia un commento qui di seguito, oppure condividilo sui tuoi social preferiti se ti è stato utile!

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Valerio Novelli
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Dal 2008 mi occupo di Web & Affiliate Marketing condividendo informazioni ed esperienze sul mondo dell'imprenditoria digitale e del lavoro online. Autore in Self Publishing su Amazon di quattro libri fra cui "Da 0 a 30.000 € Con un Blog in 10 Mesi" e "Airbnbusiness". Offline ho degli appartamenti in affitto su Airbnb. Condivido la mia esperienza e le mie considerazioni su come lavorare e guadagnare online ed offline, sulla finanza personale e la gestione del denaro.

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Valerio Novelli

AUTORE

Valerio Novelli

Valerio Novelli apre Monetizzando nel 2008 con l'obiettivo di raccontare il suo percorso alla scoperta dei metodi per lavorare e guadagnare online seriamente.

Negli anni Monetizzando diventa uno dei punti di riferimento nel settore dell'Affiliate Marketing.

Oggi attraverso questo blog condivido la mia esperienza ed informazioni utili su digital marketing, business, finanza personale e molto altro ancora.

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